탈모에 00 주목하라!
머리카락이 빠지는 탈모 증상을 완전히 막아주는 음식은 없지만, 일부 식품은 모발을 건강하게 유지하고 탈모를 예방하거나 더디게 하는 데 도움이 될 수 있다.
비오틴과 단백질이 풍부한 '계란'은 모발을 구성하는 케라틴을 생성하며, 단백질은 모낭을 튼튼하게 해준다.
오메가-3 지방산을 가지고 있는 '생선'은 모발 밀도를 높여주고, 단백질과 셀레늄이 모발을 건강하게 도와준다.
비타민E·비타민 B·아연·필수 지방산이 풍부한 '견과류'는 모발 건강에 중요한 역할을 해준다.
비타민A가 풍부한 '시금치'는 두피를 보호하고 모발을 건강하게 가꿔준다.
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