장시간 앉아 있다면 '이것' 마셔야..사망 위험 감소해

2024-06-18 12:22 허은정 기자
 오랜 시간 앉아 있는 직장인이 커피를 마시면 사망 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.

 

중국 소주대 연구팀에 따르면, 하루 6시간 이상 앉아 있는 사람이 커피 2잔을 마시면 사망 확률이 1.58배 낮았다. 

 

커피 섭취량이 많은 그룹은 심혈관 질환 사망 위험이 낮았다. 

 

커피 외에도 항산화 성분이 풍부한 차를 마셔도 비슷한 효과를 누릴 수 있다. 

 

꾸준히 차를 마시면 활성 산소량이 줄고 LDL 콜레스테롤 수치가 떨어져 혈관 건강에 좋으며 조기 사망률을 감소시킨다. 

 

녹차, 보이차, 우롱차, 홍차, 루이보스차 등이 특히 효과적이다.

 

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